.
Vilken svordom använder du mest? : Fan
Vilken tid är din väckarklocka inställd på? : 08.30
Var köper du dina matvaror ifrån?: City gross :)
Skulle du hellre ta bilden än vara med på bilden? Spelar ingen roll.
Om du vann på lotto, vad är det första du skulle köpa? Åka på semester :P
Har någon berättat en hemlighet för dig den här veckan? Tror inte det.
När var senast någon stötte på dig? I fredags.
Vad åt du till middag senast? Makrill och sånt.
Kan du vissla? Sisådär
Tittade du på tecknat när du var liten? jadå :)
Äger du några popband t-shirts? nej :P
När flög du senast? ouuf. 1 år sen kanske?
Pratar du några andra språk? yessir.
Har du gråtit offentligt? När jag var liten.
Vill du just nu göra några tatueringar eller piercingar? Nej.
Vad har du med dig in på bion? Popcorn och dricka.
Vilket var ditt favoritämne på gymnasiet? Religion, historia och samhälle.
När sov du senast på golvet? Längesen. Somras?
Vilken är din favorit drink? P2?
Gillar du din boendesituation? ja
Hur många timmar måste du sova för att kunna fungera? Fyra timmar typ.
Är dina dagar fullbokade och stressiga? Ibland, ibland inte.
Hamnade du ofta i trubbel för att prata under lektionerna? Haha, ja. ibland
Tror du på liv på andra planeter? är lite skeptisk till det. Men man vet aldrig.
Vad säger du till dig själv när allt känns svårt? Det fixar sig.
Skulle du någonsin hoppa fallskärm? ja :D
Tycker du om att krama folk? Beror på vem.
Äger du en digitalkamera? ja
Stör det dig om någon säger att dom ska ringa men inte gör det? beror på vem.
Får du dåligt samvete efter du ätit kött? nej? kööött fiiifaaan
Är du mörkrädd? Har varit. Men är inte det längre .
Tre saker du alltid har med dig? Mobil, Nycklar och plånbok.
DAY 4
hejhej.
* träning : cirka 60 minuter. 40 minuter kondition och 20 minuter styrka : innerlår och mage
* kost : pulver till frukost och lunch. Middag : kokt palsternacka, tomatsallad, stekt makrill, morötter och oliver.
Funderar på att fortsätta så i cirka 1 månad. Alltså pulver till frukost och lunch sen nyttig middag och eventuellt någon frukt, knäckebröd eller sallad till kväll snacks. Men vi får se beroende på mina resultat.
CIAO
DAY 3
CIAO
DAY 2
Jag träna även igår. det blev kondition och ben samt rumpa. Min kondition är inte den bästa just nu. men idag när jag träna gick det bättre än igår. Idag träna jag även kondition och ben samt rumpa.
Ska bli intressant att ställa sig på vågen på måndag. :D tänk så har jag inte gått ner något över huvudtaget? då kommer jag slå vågen :)
ciao
DAY 1
IDAG ska jag köpa träningskort och förhoppningsvis börja träna idag också.
ciao
Det var längesen
Hey. sjukt längesen jag skrev. Jag skriver främst om träning och kost. Ni undrar säkert hur det har gått för mig under den perioden jag inte skrivit. Well.. jag har gått ner 6 kg ungefär men i och med att jag inte har tränat på tre veckor gissar jag på att jag har lagt på mig 2 kg, Har även ätit sjukt onyttigt. Så imorgon ska jag köpa kort på friskis och svettis :)
Jag komme främst satsa på fettförbränning, gissar på att det blir många mil på löpbandet ;). Men jag kommer även att styrketräna, men med ganska lätta vikter. Kommer träna 5-6 gånger i veckan a la 60 minuter varje gång.
Kommer skippa:
*snabba kolhydrater
* mättat fett
* socker
Kommer äta massor:
*grönsaker
* protein, främst: kyckling, fisk och nötfärs max 10% fett
* frukt
* fullkorns pasta, ris och bröd
* bär och frukter.
