moho
Dagens innehav:
Frukost : kokt ägg
Lunch : Lövbiff, stekt tomat och palsternacka samt sallad
Middag : En stor sallad med fårost, oliver, basilika mm (tidig middag)
Ikväll blir det en mumsig fruktsallad med pressad lime..
vi höörs later. bye
Vilken vacker syn
söndag
Idag har jag i princip gjort ingenting.. sovit, ätit, kollat tv och fixat gaderoben. Jag har onändligt många klädesplagg med använder knappt hälften.. så typiskt brudar eller hur? Jag kom dock precis hem från en skön jogging / powerwalk runda. så otroligt skönt faktiskt.. rensat tankarna och bara lyssnat på musik..
Luften ute börjar verkligen bli kallare och snart är det höst.. Jag måste faktiskt erkänna att jag tycker att det är lite mysigt.
Ikväll ska jag bara ta det lugnt, ta en varm dusch och sedan kolla tv och bara vara :D I veckan blir det jobb, lite paperwork, phonecalls och plugg. Jag ska vara mer aktiv när det kommer till bloggen också!
vi hörs senare !
ciao
Längesen
senare på kvällen blir det fika med en god vän! mysigt!
och imorgon så ska jag skärpa mig till max.
Gårdagens bensin
Lunch : kycklingfilé, keso och sallad.
Mellanmål : klementin och nötter.
Middag : räkmacka med grovt bröd + sallad
Det går bra. En grej man absolut inte borde göra är att räkna kalorier. Det är onödigt och väldigt patetiskt. Ät hälsosamt och normalt. Tänk inte så mycket på att du måste gå ner i vikt. Just do it!
Over Knee boots
Jag har funnit en ny besatthet.. Over knee boots! så otroligt snyggt. Jag har klickat runt lite. Har funnit en del snygga på Scorett och Topshops Hemsida. Men jag ska inte köpa från nätet eftersom att jag vill prova och se hur det sitter innan jag köper ett par skor. Har hänt många gånger då man är tvungen att skicka tillbaka och massa strul uppkommer. Topshop finns ju inte i Helsingborg men Scorett finns ju.
Vad tycker ni om dessa? 
Dag 1
Jag gick upp ganska tidigt imorse för att powerwalka. Jag powerwalka i cirka 30 minuter och jogga i 10 minuter. Det märks att konditionen inte är på topp! Men det ska förhoppningsvis bli en ändrig på det! Jag ska hoppa in i duschen strax Sen blir det frukost. Knäckebröd med ost, valnötter och sen vid sidan om blir det vattenmelon, Jummy:) Vi hörs senare! ciao
Ne yo
Han sjunger som en gud och jag har lyssnat på hans låtar i vid alla tillfällen, happy times and bad times. Den hyffsat nya låten som han sjungit med Keri Hilson och Kanye West - "knock you down" är absolut en favorit just nu. slänger upp en länk : http://www.youtube.com/watch?v=FF5Q1jr28PM&feature=fvst
Verkligen inte en smikrande bild på Ne-yo. Och visst är man van vid att se denna begåvning i hatt, jag personligen föredrar han med något på huvudet ;) haha.
dags för TV nu. ciao
konsten att gå ner i vikt.
Många börjar med en hård diet och efter två veckor bryter dem den och äter så dem gjorde innan dem börja med dieten.
Detta fenomen beror dels på att dieten är för hård. Dvs personen har gått från att äta onyttigt till supernyttigt och är hungrig konstant. Till slut orkar man inte mer och proppar i sig en massa mat. Därför är det viktigt att hålla en normal och hälsosam kost.
Man ska verkligen inte sluta äta kolhydrater till 100%, man ska givetsvis äta mindra kolhydrater och hålla sig till fullkorn. Fullkornspasta och fullkorns ris är ett bra alternativ som i princip finns i alla livsmedelaffärer. Vitt bröd är också BIG no no, men fullkornsbröd och knäckebröd fungerar utmärkt. Man borde ha en dag i veckan där man äter det man vill. Man kanske inte borde dra sig till närmaste livsmedel butik och köpa godis, glass, kakor i stora lass. Men unna sig en liten chockladkaka eller något gör inte så mycket.
Man bör heller inte överaktiv i början när det gäller träningen. Risken är stor att man tröttnar och slutar helt. Man kan börja med 20 minuter och öka efter varje vecka. Det räcker med att träna cirka 2-4 gånger i veckan när man precis börjat med att träna efter en lång period utan träning.
ciaoooo 
Imorgon börjar mitt "nya" liv.
Imorgon är det dags. Nyttig mat ska fram och bort med onödiga snabba kolhydrater, dåliga fetter och massa socker.
Jag vet fortfarande inte vad jag ska utföra för träning. det ligger mellan gym och boxning. Medan jag klurar ut det ska jag iallafall köra på mycket dans hemma och cirka 40 minuter Powerwalk/jogging med Ipod hörlurarna i öronen såklart ;) . Jag kommer varje dag skriva hur det går samt skriva vad jag äter. Jag är dock för rädd för att väga mig. Men jag ska försöka göra det imorgon!
Jag kommer inte skriva min vikt men jag kommer skriva varannan vecka angående min vikt. I början vet jag att man förlorar ganska mycket, Det vill säga, den första veckan. Men efter den första veckan blir det lite jobbigare. WIsh me good luck ;)
Ska dock inte ha för höga mål, En Victoria Secret kropp är uteslutet. ;)
ciao
superskinny
Hejsan!
Detta är mitt första inlägg här. Visst strävar vi människor efter att ha en snygg kropp? Jag personligen definerar snygg kropp som hälsosam och naturlig. Jag själv vill gå ner lite i vikt och mitt mål är att förlora cirka 10-13 kg fettmassa under cirka 3-4 månader. Jag har tidigare bantat och då gick jag ner cirka 7 kg på 3 veckor. THAT IS A BIG NO NO! jag gick upp dem kilona + några extra kilon ganska snabbt och på köpet fick jag hudbristningar på höfterna. SO this time är mitt mål att gå ner långsiktigt och hälsosamt.
I denna bloggen kommer jag skriva om allt möjligt. Men fokuserar främst på träning och kost. kommer slänga upp cirka 3-4 inlägg varje dag! så håll koll!
CIAO
