superskiinny

Vilken svordom använder du mest? : Fan
Vilken tid är din väckarklocka inställd på? : 08.30
Var köper du dina matvaror ifrån?: City gross :)
Skulle du hellre ta bilden än vara med på bilden? Spelar ingen roll.
Om du vann på lotto, vad är det första du skulle köpa? Åka på semester :P
Har någon berättat en hemlighet för dig den här veckan? Tror inte det.
När var senast någon stötte på dig? I fredags.
Vad åt du till middag senast? Makrill och sånt.
Kan du vissla? Sisådär
Tittade du på tecknat när du var liten? jadå :)
Äger du några popband t-shirts? nej :P
När flög du senast? ouuf. 1 år sen kanske?
Pratar du några andra språk? yessir.
Har du gråtit offentligt? När jag var liten.
Vill du just nu göra några tatueringar eller piercingar? Nej.
Vad har du med dig in på bion? Popcorn och dricka.
Vilket var ditt favoritämne på gymnasiet? Religion, historia och samhälle.
När sov du senast på golvet? Längesen. Somras?
Vilken är din favorit drink? P2?
Gillar du din boendesituation? ja
Hur många timmar måste du sova för att kunna fungera? Fyra timmar typ.
Är dina dagar fullbokade och stressiga? Ibland, ibland inte.
Hamnade du ofta i trubbel för att prata under lektionerna? Haha, ja. ibland
Tror du på liv på andra planeter? är lite skeptisk till det. Men man vet aldrig.
Vad säger du till dig själv när allt känns svårt? Det fixar sig.
Skulle du någonsin hoppa fallskärm? ja :D
Tycker du om att krama folk? Beror på vem.
Äger du en digitalkamera? ja
Stör det dig om någon säger att dom ska ringa men inte gör det? beror på vem.
Får du dåligt samvete efter du ätit kött? nej? kööött fiiifaaan
Är du mörkrädd? Har varit. Men är inte det längre .
Tre saker du alltid har med dig? Mobil, Nycklar och plånbok.

hejhej.

* träning : cirka 60 minuter. 40 minuter kondition och 20 minuter styrka : innerlår och mage

* kost : pulver till frukost och lunch. Middag : kokt palsternacka, tomatsallad, stekt makrill, morötter och oliver. 

Funderar på att fortsätta så i cirka 1 månad. Alltså pulver till frukost och lunch sen nyttig middag och eventuellt någon frukt, knäckebröd eller sallad till kväll snacks. Men vi får se beroende på mina resultat. 

CIAO

Hey. sjukt längesen jag skrev. Jag skriver främst om träning och kost. Ni undrar säkert hur det har gått för mig under den perioden jag inte skrivit. Well.. jag har gått ner 6 kg ungefär men i och med att jag inte har tränat på tre veckor gissar jag på att jag har lagt på mig 2 kg, Har även ätit sjukt onyttigt. Så imorgon ska jag köpa kort på friskis och svettis :)

Jag komme främst satsa på fettförbränning, gissar på att det blir många mil på löpbandet ;). Men jag kommer även att styrketräna, men med ganska lätta vikter. Kommer träna 5-6 gånger i veckan a la 60 minuter varje gång.  

Kommer skippa:

*snabba kolhydrater
* mättat fett
* socker


Kommer äta massor:

*grönsaker
* protein, främst: kyckling, fisk och nötfärs max 10% fett
* frukt
* fullkorns pasta, ris och bröd
* bär och frukter.

Mina mål under hösten är :

* Körkort.
* Några kilon lättare.
* Spara pengar.
* Matte.

Sen är jag jätte nöjd..for now.

jag säger bara.. if there is a will, there is a way.

ciaoooo

Gotta do :

* Jogga + powerwalk
* Städa rummet
* Diska
* Duscha

Har typ 3 timmar på mig, knappt, Jag vill vara klar med allt 22.00! Ska klä på mig nu. Vi hörs senare.

ciao

Jag städar rummet imorgon istället :D

Jag har vägt mig, gjorde det innan jag började med mitt hälsosamma liv. Det var inte så jävla kul.. Men jag trodde att jag skulle väga mer. Jag kommer väga mig om cirka 1,5 vecka.. Det vill säga, den 14e sep! jag kommer skriva ner i bloggen hur mycket jag har gått ner, OM jag har gått ner något ( sorgligt om jag inte gör det) haha.  

Jag vill inte väga mig allt för ofta eftersom att om jag inte ser snabba resultat så finns chansen att jag återgår till kolhydrater och så vidare!

För mig handlar inte viktminskningen endast om att få finare kropp, utan jag kommer även må bättre fysiskt. Dessutom blir det 10000 gånger så roligare att shoppa.  

Idag har jag ätit:

Frukost : Fulkornsmacka med kalkonbröst och gurka.
Lunch: Köttfärs med knäckebröd och sallad.
Mellanmål: vindruvor, nektarin och gurka
Middag: stekt vitkål, morötter och purjolök med kyckling och sallad.

Nu ska jag nog kolla tv och innan sängen blir det läsning och sådant!